välkommen till en heldag där vi kombinerar yoga, klangskålar och röstlek i ett tryggt, varmt och kreativt rum. vi bjuder in till en mjuk start med närvaro och rörelse, där du får landa i kroppen och i dig själv. Efter lunch fortsätter vi med att utforska röst och ljud genom lekfulla övningar som öppnar upp både mod, skratt och uttryck – helt utan krav på prestation.
det här är en dag för dig som längtar efter att släppa taget, andas djupare, låta kroppen tala och rösten få höras. Du behöver inga förkunskaper – bara en nyfikenhet att utforska det som rör sig inom dig.
🗓️ datum & tid:
lördag 10 Augusti 2025, kl. 10.00–16.00
📍 plats: SJÖHUSET, BLACKEBERG (stockholm)
johan tillanders väg 15, 168 25 bromma
🚍 hitta hit: du tar dig enkelt till SJÖHUSET med tunnelbana till BLACKEBERG och en kort promenad därifrån. Det går också direktbuss från Sundbyberg – buss 113 – som stannar nära lokalen.
🍲 lunch:
du väljer själv om du vill ta med egen matlåda eller förbeställa vegetarisk lunch från oss. välj mellan hemlagad tomatsoppa eller sparrispaj.
skriv gärna i din anmälan vilket lunchalternativ du önskar.
💰 pris:
– 1479 kr inkl. vegetarisk lunch
– 1349 kr med egen matlåda
👕 bra att ta med: ha gärna bekväma kläder som passar både för yoga och lättare rörelse. ta också gärna med en vattenflaska så du håller dig återfuktad under dagen. vid fint väder finns möjlighet att bada eller hänga utomhus vid vattnet under lunchen – ta gärna med badkläder om du vill!
📌 anmälan:
bokning sker via BOKA nedan 👇🏼
begränsat antal platser – först till kvarn!
sista anmälningsdag är 31 juli.
om vi inte uppnår ett minimum antal deltagare förbehåller vi oss rätten att ställa in eventet. eventuell inbetalning återbetalas självklart i så fall. observera att köpt biljett inte återköps, men den kan överlåtas till annan deltagare vid förhinder.
🕒 dagens upplägg:
10.00 – välkommen & incheckning
10.15–12.00 – förmiddagspass: närvaro, rörelse och klangskålar
12.00–13.15 – lunchpaus med möjlighet till bad och utevila
13.15–14.30 – eftermiddagspass del 1: lekfull röstutforskning i grupp
14.30–14.45 – fikapaus med te och kaffe
14.45–15.30 – eftermiddagspass del 2: fortsatt röstlek och gemensam övning
15.30–16.00 – avslutande samling & efterhäng
DEBORAH är artist, inspiratör och grundare av Livet Live – en plattform för kreativt utforskande, närvaro och mod genom rösten. hon leder grupper och arbetar även individuellt med människor som längtar efter att leva mer sant, leva om och leva ut. genom övningar, musik och samtal får deltagarna utforska sin röst som ett redskap för självuttryck och inre integration – bortom prestation, nära livet.
VERONICA är certifierad yogalärare (embodied flow™) med fokus på närvaro och mjuka, intuitiva flöden. hon leder med lyhördhet och trygghet och hjälper deltagare att landa i kroppen och skapa utrymme för både stillhet och livskraft. genom andning, rörelse och medvetenhet guidar hon till fördjupad kontakt med kroppen och det inre landskapet.
