välkommen till prema yoga

the shape of your life

"true yoga is not about the shape of your body, but the shape of your life"

en NY kurs för dig som vill fördjupa din yogapraktik och än mer integrera det i det vardagliga livet för mer balans, harmoni & livskvalité, 

vi utgår ifrån 2 strofer från yoga sutras, "in the now yoga happens" & "steadiness & ease" och praktisera tillsammans för att landa i nuet, kroppen, som den är precis just nu, finna lätthet i stabiliteten och därifrån utforska vårt inre landskap.

ta steget till en förändring, en resa tillbaka till dig själv!

läs mer och boka HÄR!

varmt välkommen!

restorative & sound

"restorative yoga teaches us that slowing down is not a luxury. it is a profound way of waking up to
our own lives"

ljud och vibrationer har stor inverkan på oss, vagusnerven stimuleras som är en del av vårt parasympatiska nervsystem som skapar lugn och ro i vår kropp och själ. när kroppen får stöd och landar i djup vila i återhämtande positioner är vi mer mottagliga och vibrationerna kan gå djupare och stödja vår läkning och återhämtning. 

söndag 18 oktober 14:30-17:00
fusion by m - birkastan

läs mer och boka HÄR!

varmt välkommen!

klangmassage 

"klangmassage enligt Peter Hessmetoden är en återhämtande behandling som balanserar nervsystemet. du ligger fullt påklädd på en bekväm massagebänk. klangskålar ställs varsamt på olika ställen av kroppen som slås an så de ger vackra vibrerande mjukt kännbara klangljud. vibrationen från skålarna ger en massageeffekt som sprids via vävnader, ben, hud, vätska i hela kroppen. kroppen leder ljudet och ljudvågorna som stimulerar och ökar cirkulation och genomströmning på ett sätt som är avgörande för själv-läknings- & återhämtningsförmågan"

läs mer & boka HÄR!

varmt välkommen!

yoga

just nu erbjuds endast onlinetjänster pga studier. privata sessioner, klasser workshops och snart även onlineutbildningar.

privat yoga

enskilda sessioner som kan vara en introduktion till yoga, fördjupning i positioner, styrka, sänka stressnivån och/eller rörlighet.

personlig träning

vi lägger upp träningen utefter dina mål & livssituation. kom igång med träning efter uppehåll, lär dig lyfta skivstång mm.

klangmassage

klangmassage enligt Peter Hessmetoden är en återhämtande & stressreducerande behandling där skålar ställs på kroppen,