the shape of your life
the shape of your life - yoga is being in the now
"true yoga is not about the shape of your body,
but the shape of your life.
yoga is not to be performed; yoga is to be lived.
yoga doesn’t care about what you have been;
yoga cares about the person you are becoming.
yoga is designed for a vast and profound purpose,
and for it to be truly called yoga, its essence must be embodied.”
~ aadil palkhivala
en kurs för dig som vill fördjupa din yogapraktik och än mer integrera det i det vardagliga livet för mer balans, harmoni, lägre stressnivå, mer återhämtning för att kunna utforska och förtydliga det som är du med allt vad det innebär. vad är dina inre önskningar, din passion? vad är du nyfiken på? när vi hittar mer balans kan vi enklare landa in i det som är essensen av oss och mer tydligt höra vår inre röst.
vi kommer utgå ifrån versen från 2 strofer från yoga sutras, "in the now yoga happens" & "steadiness & ease" och praktisera tillsammans för att landa i nuet, kroppen, som den är precis just nu i en känsla av stabilitet men ändå lätthet, för det är just därifrån vi kan fördjupa, förändra, utmana, känna, uppleva, växa vilket i första hand inte är asanas (positioner) utan vi kommer använda oss av olika former av rörelse som ibland integreras med asanas.
vi fördjupar oss i några olika andnings & meditationstekniker och kommer att använda oss av skrivandets kraft, att förtydliga det vi upplever, önskar på papper för att än mer förstärka och fördjupa och för att kunna gå tillbaka till. det ingår övningar och annat material som du även får behålla efter kursens slut. denna helg blir som ett miniretreat där vi praktiserar tillsammans helga helgen.
kursen är för dig som är redo att fördjupa mötet med dig själv med hjälp av yogans filosofi och andra inspirationskällor inom embodiment som jag tagit dela av via min utbildning i embodied flow och ta nästa steg till att skapa det liv du önskar.
denna kurs är även en introduktion till kommande kurser och är en del av en full utbildning till yogalärare om du skulle vilja utforska den vägen.
🗓️ datum & tid: helgen 9-11 oktober
fredag 18-20, lör 13-18, sön 10-17 (paus 30 min lör, lunch 60 min sön)
lör 21 november 13-18 (paus 30 min)
📍 plats: online via zoom
(endast live, spelas ej in, dock ingår inspelat material i form av meditation
mm som får behållas efter kursens slut)
💰 pris: 4900kr
inkl material i form av inspelade övningar, praktiker och
support via mejl året ut som stöd i din process
early bird pris vid köp av kurs senast siste augusti, 1000kr rabatt med koden SHAPE
👕 vad behövs?
bekväma kläder att röra dig och vila i, yogamatta,
anteckningsbok & penna
📌 anmälan: begränsat antal platser – först till kvarn!
sista anmälningsdag är 30 september.
- minimum 5 deltagare för att kursen ska bli av, max 10 deltagare för utrymme och stöd. observera att köpt kurs inte återköps, men den kan överlåtas till annan deltagare vid förhinder. återbetalning eller tillgodo till nästa kursstart sker om 5 deltagare ej uppnås.
🧘🏻♀️varmt välkomna!!!
veronica
