workshops
just nu håller jag inga workshops i egen regi pga heltidsstudier. kommer här framöver lägga upp de workshops jag har i samarbete med andra studios.
candlelight restorative & sound
varmt välkommen till en djupt återhämtande workshop där vila, ljus och läkande ljud guidar dig in i det nya året.
torsdagen 1 januari 13:00 - 15:30
YOGAMANA - SIBYLLEGATAN 67
i ett varsamt nedsläckt rum upplyst av flertalet ljus, vilar du tryggt på mjuka ullmattor medan lugnande vibrationer från tibetanska klangskålar omsluter din kropp. med stöd av block, bolsters, filtar och kuddar landar du i sköna restorative-positioner som låter kropp och sinne släppa taget om det som varit.när tankarna stillnar får hjärtat ta plats och nya drömmar väcks till liv. ljuset omkring dig symboliserar hopp, kraft och nya möjligheter – en varsam nystart.
vi avslutar dagen med underbar yoga nidra – en längre guidad liggande djupmeditation där du får möjlighet att sätta in inre intention för året som kommer.
✨ välkommen till vinterns mest omfamnande workshop – en ljus och mjuk början ✨
välkommen!
introduktion till yoga
lär dig grunden i yoga med mig på mysiga YogaMana, Sibyllegatan, Östermalm, Stockholm.
söndagen 18 januari 12:30 - 15:30
YOGAMANA - SIGTUNAGATAN 8
har du funderat på att börja med yoga och vill lära dig från grunden i ett lugnt och pedagogiskt tempo?
18 januari ges en unik introduktionsworkshop i yoga för dig som är nybörjare eller som vill ”börja om” och återgå till yogans grundläggande principer.
under dagen utforskar vi yogans grundpelare såsom medveten andning, enkla rörelser, stillhet och närvaro. du får lära dig klassiska yogapositioner (asanas), både dynamiska såsom solhälsningar, och statiska ställningar. du introduceras till enklare meditation, avslappning, andningstekniker och den yogiska filosofin. vi övar på att röra oss i ett långsamt, medvetet och inkännande flöde i takt med vårt andetag.
du är välkommen precis som du är – vi börjar från grunden.