workshops
jag erbjuder även fördjupningar i form av kurser, workshops och längre specialklasser.
restorative & sound
återhämtande yoga till ljudet av klangskål och röst!
söndagen 27 april - 10:30-13:00
ljud och vibrationer har stor inverkan på oss, vagusnerven stimuleras som är en del av vårt parasympatiska nervsystem som skapar lugn och ro i vår kropp och själ. när kroppen får stöd och landar i djup vila i dessa återställande poser är vi mer mottagliga och vibrationerna kan gå djupare och stödja vår läkning och återhämtning.
i den här klassen bjuder jag in både pranayama, mantra, röst och ljud från klangskålen för att skapa en lugn, vilsam och helande atmosfär. denna workshop passar alla,
välkommen!
testa marklyft
är du nyfiken på lyft?
söndagen den 27 april - 14:30-15:30
vill du bli starkare? aldrig testat marklyft? kom och prova lyfta skivstång skärtorsdagen. vi går igenom uppvärmning och teknik. marklyft är ett så bra lyft där vi får med många delar av kroppen. vi behöver stärka våra muskler och belasta skelettet, än viktigare när vi blivit 40+. öppen för alla över 18 år!
vi startar från grunden, du behöver inte ha någon förkunskap!