workshops
jag erbjuder även fördjupningar i form av kurser, workshops och längre specialklasser.
restorative & sound
låt din kropp och sinne vila djupare i återhämtande yoga till ljudet av klangskål och röst!
söndagen 21 september 14:30 - 17:00
SUNDBYBERGS HÄLSOCENTER
i den återhämtande yogan vilar vi längre i positionerna med stöd av kuddar & filtar där kroppen tillåts landa i egen takt där ljuden förstärker och fördjupar.
ljud och vibrationer har stor inverkan på oss, vagusnerven stimuleras som är en del av vårt parasympatiska nervsystem som skapar lugn och ro i vår kropp och själ. när kroppen får stöd och landar i djup vila i dessa återställande poser är vi mer mottagliga och vibrationerna kan gå djupare och stödja vår läkning och återhämtning i de vilande restorative positionerna.
i den här klassen bjuder jag in både pranayama, mantra, röst och ljud från klangskålen för att skapa en lugn, vilsam och helande atmosfär. denna workshop passar alla,
välkommen!
din rytm. din röst. din dag.
en dag för dig som vill möta dig själv genom
kroppens rytm och röstens kraft.
söndagen 10 augusti 10:00 - 16:00
SJÖHUSET - BLACKEBERG
välkommen till en heldag där vi kombinerar yoga, klangskålar och röstlek i ett tryggt, varmt och kreativt rum.
vi bjuder in till en mjuk start med närvaro och rörelse, där du får landa i kroppen och i dig själv. efter lunch fortsätter vi med att utforska röst och ljud genom lekfulla övningar som öppnar upp både mod, skratt och uttryck – helt utan krav på prestation.
det här är en dag för dig som längtar efter att släppa taget, andas djupare, låta kroppen tala och rösten få höras.
du behöver inga förkunskaper – bara en nyfikenhet att utforska det som rör sig inom dig.
för mer information om innehåll, schema, resväg & pris,
KLICKA HÄR!
välkommen!
eco yoga weekend på vackra lindeborgs
njut av en helg i varandets tecken där vi andas, yogar, mediterar för att landa och bara vara, en helg bara för dig.
26-28 september
LINDEBORGS ECORETREAT - NYKÖPING
helgens tema kommer att vara just det, en ta-hand-om-dig-självhelg, att vara i det som är och komma tillbaka till din essens där den vackra och inspirerande naturen, miljön och den ekologiska maten bidrar. Vi bor, bastar och yogar på den vackra ekogården Lindeborgs Ecoretreat som ligger vid en sjö, där vi omsluts av vacker natur med ängar & skog.
gården är byggd av naturmaterial hela vägen och utanför strövar hedemorahönsen fritt som ger oss färska ägg och även åsenfåren som håller markerna öppna, båda skyddade kulturraser
här får vi vara och yoga i helheten, i ett inspirerande ekosystem som förstärker helgens tema att landa tillbaka i vår sanna essens fyllas på med ny energi genom både natur, mat & miljö.
yogan består av lugnare hatha flow, inspirerat av Embodied Flow™, Yin yoga, pranayama & meditation.
för mer information om innehåll, schema, resväg & pris,
KLICKA HÄR!